Yatakta Sağlık Olduğunu Unutmayalım

Eğer cinselliğin sadece zevkle ilgili olduğunu düşünüyorsanız, yanlıştırsınız çünkü sağlıklı bir cinsel ilişki birçok hastalıktan, kalp hastalıklarından tansiyona kadar yarar sağlar.

Eşinizle veya sevgilinizle harika bir cinsel yaşamınız yoksa üzgünüz, ancak sağlığınız tehlikede olabilir. Çünkü araştırma, cinsel yaşamın sağlık açısından faydalarının olduğunu ortaya koyuyor. Doğum uzmanı ve doğum uzmanı Dr. Canan karataş, ayrıca cinsel yaşamın vücut üzerinde olumlu etkileri olduğunu açıklıyor. Öyleyse cinselliğin sağlığa etkileri nelerdir? Bağışıklık sistemi cinselliği olumlu yönde etkiler, vücudun bağışıklık sistemi hastalığın nedenini olumlu yönde etkiler bakteri ve virüslere karşı direnci arttırır. Amerika’da Wilkes Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, haftada 1 ya da 2 kez seks yapanların kanlarında, diğerlerinden daha az antikor bulunduğunu buldu.

  • Mesane kontrolü

İyi bir cinsel yaşam aynı zamanda kadınlar için bir anlamda pelvik kas egzersizinin yerine geçmektedir. Cinsellik sırasında pelvik kaslarda meydana gelen kasılmalar, onları daha da güçlendirir. Mesane kontrolü bu nedenle artık bir problem değildir. Pek çok kadın, asla beklemeyecekleri bir anda öksürdükleri, güldükleri veya sürpriz yaptıkları zaman diplerini kaçırıyorlar. Pelvik tabanınız, pelvisinizdeki tüm organları tutan ve mesanenin kontrolüne yardımcı olan bir tramboline benzer. Seks yapmak pelvik tabanınızı güçlendirmeyi destekler. Orgazm, pelvik kaslarda kasılmalara neden olabilir. Eğlenceli bir egzersiz yapıyor gibisin. İdrar yaparken, idrar akışını durdurmak için kullandığınız kaslar yine pelvik taban kaslarıdır.

  • En iyi egzersiz
  • Araştırmacılar ayrıca cinsellik ve düşük tansiyon arasında bir bağlantı buldu. Spesifik olarak, sistolik kan basıncı düşüyor. Çünkü cinsellik koşu bandının yerini alamaz, ancak bazı aktiviteler daha fazla kalori harcamanıza neden olur. Cinsel ilişki sırasında dakikada 5 kalori harcanıyor, kalp atışları hızlanıyor ve çalışmayan birçok kas çalışıyor. Bu kalp krizi riskini azaltır. Aynı zamanda, hormon seviyeleri dengeleniyor.
  • Acıları azaltmak
  • Cinsel tatmin bir ağrı kesici gibi olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle kadınlarda kronik bel ve bacak ağrısını azaltır. Bu sayede düzenli cinsel yaşamı olan kadınlar, acıdan uzak durabilirler.
  • Prostat kanseri

Prostat kanseri erkeklerde en sık görülen kanser türüdür. Cinsiyetten sonra da artan prolaktin hormonu, rahatlama ve uyku isteği yaratır. Düzenli uykunun ruh ve vücut sağlığının temel taşlarından biri olduğunu hatırlamak önemlidir.

  • Cinsellik ve kilo kaybı
  • Düzenli cinsiyete sahip olmak fazladan kalorilerin tüketilmesine ve dolayısıyla kilo kaybına neden olur. Ayrıca ruh sağlığını olumlu yönde etkileyerek depresyonla ilişkili beslenme bozukluklarını da ortadan kaldırır.
  • Daha iyi bir uyku

Cinsellik uyku problemlerini ortadan kaldırabilir çünkü prolaktin hormonu orgazmın arkasına salgılanır ve bu da kişinin rahat ve uykulu olmasına yardımcı olur. Böylece cinsel ilişkiden sonra rahat bir uyku çeken kişi ertesi gün daha enerjik ve formda olur.

  • Daha az stres
  • Strese karşı orgazm bir rahatlama kaynağıdır. Oksitosin ve endorfinler beyindeki zevk merkezlerini harekete geçirerek gerginliği, stresi ve hatta depresyonu azaltır.
  • Kadın sağlığı açısından cinsellik

Cinsiyet hayatını tatmin edici ve tatmin eden kadınların, yaşlarının ilerlemesine rağmen, takip eden beş yıl içinde kalp ve damar problemleriyle karşılaşmaları daha az olasıdır. Başka bir deyişle, kaliteli bir cinsel yaşam kadını kardiyovasküler hastalıklardan korur. Bu olumlu etkinin altındaki mekanizma, ilişkinin duygusal boyutu ve psikolojisi ile ilgilidir. Çünkü yakın ve derin ilişki duygusal ve sosyal öneme sahip bir kaynaktır. Stresi ve gerginliği azaltır, fizyolojik dengeyi korur ve kalp ve damar sağlığını korur.

  • Gebelikte cinsellik yararı

Uzman hekim Canan karataş: “meni prostaglandinler içinde uterusun açılmasına ve yumuşatılmasına yardımcı olan bileşenlerdir. Orgazm sırasında çok fazla oksitosin hormonu salgılanır. Bu hormon aynı zamanda kasılmalara neden olan ve bebeğinizin dünyaya girmesine yardımcı olan hormondur. uterin kanal: Vücudunuz doğum yapmaya hazırsa, seks yapmak doğum kasılmalarını tetikleyebilir Kasılmalar başladığında, eğer bu kasılmaları eşinizle karşılarsanız, cinsel ilişkiye girerek cinsel ilişkiye girebilirsiniz. salgılanan yüksek oksitosin: Hamilelik kesesi açılmadığı ve annenin suyu gelmediği sürece, kasılmalar sırasında cinsel ilişkide bulunmak tamamen güvenlidir ve hatta doğum için faydalıdır. Bunun gibi bir şey çünkü biraz garip geliyor. Fakat kasılmalar sırasında cinsel ilişki doğumu ilerleterek bebeğin dünyaya daha hızlı gelmesini sağlıyor ”diyor. Hamilelik süreci ile güçlendirilen skiller, annenin bebeğin doğumundan sonra daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Güçlü bir pelvik taban bebeğin doğumunu kolaylaştırır ve iyileşme süreci daha az acı verir. Bununla birlikte, hamileliğiniz sırasında cinsel ilişkinin sizin için güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuza danışın. Bazı kadınların cinselliğe olan ilgisi hamilelik sırasında artarken, diğerleri reddetti, Op. Görgen, ebeveynlere “size gelen ve sizi rahat ettiren her şeyi yapın” diyor. Erkeklerle konuşurken Görgen: “eşler, lütfen anne adaylarını rahat ettirmek için dikkatli olun. Eşinizi cinsel ilişki kurmaya zorlamayın. Hamilelik sırasında ilişkiye girebileceğinizi söylemek istemese de ”diyor.

  • İdeal cinsiyet haftada kaç kez olmalıdır?

Ne yazık ki, gerçek hayatta insanlar çok meşgul. Yaşanan cinsellik, filmlerde ve dizilerde gördüğümüz şey değil. Ama yine de, birçok çiftin zihinlerinde soru şudur: Yeterli seks yapıyor muyuz? Karataş, “Bu konuda sihir sayısı yok. Önemli olan, çiftlerin bir memnuniyet duygusu alıp almadıklarıdır. Kimseyi kendinle kıyaslamayın. Çünkü bazı insanlar her gün seks yapmak isterken, cinsellik. listenin başında olmayabilir ”dedi. 30 bin ABD vatandaşını içeren Güney Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, en mutlu çiftlerin haftada bir ya da iki kez seks yaptığını buldu.

Bir cevap yazın